,体重。
卧推:95KG。
深蹲:130KG。
高翻:95KG。
湖凯比苏神印象中巅峰期体重重了,而且因为增加肌肉比重的科学性,瘦体重增加的比重很大,这让他整个人不仅仅大了一圈,身体素质也在飞快提高中。
“稳定提升,做得不错,胡。”兰迪点点头,目前为止还没有没有达标的人。
……
赵昊焕,身,体重。
卧推:95KG。
深蹲:140KG。
高翻:100KG。
越高的人越不好长肌肉,赵昊焕这个身体素质,已经是超乎了兰迪的想象。刚满19岁的赵昊焕,身体素质已经开始越来越好,接近2年的训练,苏神的专业指导,没有浪费。
“赵,我们发现你的左右力量有点不平衡,你需要增加一点右侧的单独训练,不要着急上重量。我们不是举重队,一切都是为了跑步更快。”
“好,我也感觉最近跑步的时候,有些感觉不对劲,原来问题是在这里。”赵昊焕知道这次冬训自己虽然训练很努力,但其实也有些着急了。不仅仅是苏神的强势追赶,还有劳逸他们的疯狂努力,加上这次扒地训练,重新打乱后再重构,花费了他太多的时间,事实上就是……
他又没有时间把“科学御风”学起来。
最让他郁闷的是,就连苏神的“改良版科学扒地”他也没有完全攻克,他现在只把下半身的环节链连接了起来,也就是眼下的“国际通用版”,但还没有把苏神的新理论融合进去。
不过赵昊焕有了自己的想法。
那就是……
放弃室内赛。
增加冬训时间。
这样的做法,其实很多人都在用,比如未来的谢正业,就很多时候都不参加室内赛,等到五月份再开始正式的100米首秀。因为赵昊焕清楚,自己的60米上限不可能和苏神他们对决,也不可能是强项,即便是在国内拿到了前面,也没有意义,国际上缺乏60米的绝对竞争力。
那么,他现在要做的就是,把100米硬实力提高。
到底100米才是他的绝对主项。
这个想法一告诉苏神,苏神就表示了理解。
因为整个体系一口气吃掉,自然是最好,中间断了,后面还是需要再打乱一次再重组。
谷蔸/span既然如此,不如一口气增加冬训时间,将其拿下。
比如苏神自己,以前老是拿不下曲臂起跑,那很大的一个原因就是——
整块的训练时间太短了,你又不可能只训练这一个东西。
所以他在2018年的时候,甚至都说过现在直臂比较适合自己。但真正的转机反而是在受伤+疫情,给了他差不多2年时间来好好调整。这样,等他再出来的时候,才开始全面进化成了曲臂起跑。才有了东京奥运会半决赛,那个与别人完全不一样的起跑动作
请收藏:https://m.ddxs6.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)